¿Sabías que los ‘millennials o generación Y’ son una de las generaciones más preocupadas por su salud? Pues sí; la mayoría de estos jóvenes -nacidos entre 1980 y 1996-, que ya representan 8,2 millones de españoles, suelen llevar una dieta equilibrada: comen fruta y verdura de forma regular; caminan al menos media hora al día; practican deporte con frecuencia; duermen un mínimo de 8 horas diarias durante la semana, entre otros hábitos saludables.
Para estos jóvenes tener un buen estado de salud no sólo es importante a nivel físico, sino también emocionalmente. Es decir, para ellos no cabe duda que la salud se encuentra claramente vinculada al bienestar mental y emocional. Por lo tanto, no se trata únicamente de no tener dolencias, sino de tener un buen estado de ánimo para así afrontar nuevos retos, realizar proyectos, etc.
Además los millennials, como son nativos digitales, suelen utilizar las nuevas tecnologías en el ámbito de la salud para buscar información, seguir a influencers en redes sociales, así como para monitorizar su actividad y salud general con aplicaciones o dispositivos wearables.
¿Cómo comen los millennials?
En cuanto a la alimentación, la mayoría apuesta por una dieta sana y equilibrada, sobre todo durante la semana laboral. Ahora bien, cuando llega el fin de semana, suelen relajarse más y se permiten algún que otro capricho.
Como hemos comentado están al día de las nuevas TIC. De tal forma, que la digitalización también está presente hasta en su alimentación. Es decir, se informan y buscan constantemente datos sobre platos, dietas o propiedades de los alimentos; y para ello, hasta utilizan apps.
Más deportistas
Sin duda, se trata de una generación muy activa, porque uno de cada 3 millennials practica deporte o alguna actividad física con una frecuencia de 2 o 3 veces a la semana. En cuanto al tipo de deporte, suelen elegir modalidades más dinámicas y divertidas como: el Body Combat, el Crossfit… También les gustan los eSports, pero éstos los practican sentados en el sofá con el portátil, la PlayStation o el Smartphone.
Por otra parte, también hay jóvenes que no son tan deportistas. Pero, incluso los más inactivos están de acuerdo sobre los beneficios de la actividad física para la salud y se proponen llevar una vida más activa, en un futuro.
En definitiva, si eres joven y te preocupa mantenerte en forma; hoy en día en los blogs de las páginas webs de la mayoría de aseguradoras encontrarás consejos muy útiles sobre alimentación saludable, dieta mediterránea, ejercicios… No obstante, no está de más que cuentes con un buen seguro de salud. Con este tipo de pólizas tendrás acceso a los mejores especialistas y personal sanitario. Si quieres conocer con detalle este tipo de productos, recuerda ponerte en contacto con tu corredor para que te recomiende las opciones que mejor se adaptan a ti. En caso de dudas, en Cojebro también podemos ayudarte.
