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Tras un período vacacional de diversión y desconexión, llega la vuelta a la rutina: la llamada ‘vuelta al cole’. Adaptarse de nuevo a los horarios y obligaciones del día a día, no siempre es fácil. De hecho muchas personas -tanto adultos como niños-, se estresan más o muestran más apatía o desanimo, los días previos a reincorporarse al trabajo o a la escuela. Como padres, debemos intentar transmitir a nuestros hijos una visión optimista. Es decir, plantearles el regreso a las aulas como una nueva oportunidad de aprender, relacionarse y también, de pasarlo bien. De lo contrario, si nos angustiamos o quejamos delante de los pequeños; ellos también vivirán este retorno como una experiencia negativa o traumática. Recuperar poco a poco las rutinas Así pues, para evitar sufrir el llamado “síndrome de depresión post-vacacional”, os anotamos algunas recomendaciones para que las pongáis en práctica en familia: Cambiar horarios y hábitos. Para evitar que la reincorporación sea muy brusca; os aconsejamos que unos 15 días antes, empecéis a cambiar los horarios del verano. Es decir, empezaremos a establecer una hora límite para acostarse y para levantarse que se vaya ajustando poco a poco a los horarios escolares. Además, también es una buena idea volver a poner en práctica con los pequeños, rutinas propias del período escolar como: bañarse por la tarde, cenar, lectura e irse a dormir pronto. Asimismo, es un buen momento para replantear el uso de Internet, televisión y videoconsolas; evitando que utilicen las pantallas antes de irse a la cama. Comprar el material escolar juntos. A principios de septiembre es típico ir a comprar libros, mochilas, estuches, bolis, lápices…, en una palabra: el material escolar. Es totalmente recomendable involucrar a nuestros hijos y compartir esta tarea con ellos. Así, se sentirán partícipes y lo vivirán como algo positivo. Lo mismo en el caso de la ropa o el calzado, si ellos están presentes se sienten que forman parte y lo viven con más emoción y alegría. Volver a ver a los amigos del cole. Si podéis, conviene regresar a casa unos días antes del inicio de las clases. También, es interesante que nuestros hijos vuelvan a retomar el contacto con sus amigos del colegio, a los que ya llevan tiempo sin ver. De esta forma, cambiarán el chip y afrontarán con más ganas esta nueva etapa. De camino al cole. Las prisas nunca son buenas, pero especialmente es fundamental evitarlas los primeros días. Sin duda, ya se hace bastante duro volver como para ir corriendo y con nervios porque llegamos tarde. Por lo tanto, vale la pena que hagamos el esfuerzo de madrugar un poco más, pero que vayamos de camino al colegio tranquilos y de forma relajada. Al salir de clase. Les preguntaremos a nuestros hijos cómo ha ido el primer día. Es decir, en casa crearemos el espacio idóneo para que nuestros pequeños se sientan cómodos y compartan su experiencia: cómo son los profesores, si hay algún alumno nuevo… Así como anécdotas o posibles dificultades, para en caso de haberlas, poder solventarlas. En definitiva, recuperar poco a poco nuestro ritmo habitual en cuanto a horarios, alimentación y actividades es clave para afrontar de la mejor manera el regreso a las tareas de cada día. También es importante inculcar a los niños que cuiden el material escolar, especialmente si llevan ordenadores o tablets al cole, puesto que son objetos de alto coste y muy frágiles. Por ello, es importante contar con un seguro de rotura de pantallas e incluso robo de los mismos. Los niños juegan, corren y se divierten sin ser demasiado conscientes de los peligros o riesgos a los que se exponen. Por eso, contar con este tipo de póliza, os dará un plus de tranquilidad.   Si tenéis dudas al respecto, en Cojebro podemos informaros sobre sus coberturas y ventajas.